Ухудшение зрения: 5 самых частых причин

Кому-то посчастливилось родиться с прекрасным зрением, кто-то с раннего возраста носит очки, а кто-то обращается к офтальмологу уже будучи взрослым. Стоит помнить, что на качество зрения способно влиять множество факторов, окружающих нас каждый день.

В этой статье мы расскажем об основных вредных привычках, которые влияют на наше зрение и качество жизни.

Чтение и просмотр видео в движущемся транспорте

Многие из нас примерно четверть всего дневного времени проводят в общественном транспорте. Обычно путь до назначенного места кажется унылым и скучным, а потраченные на него часы хочется потратить на что-то полезное. Как правило, в таком случае приходит на помощь гаджет, который нас сопровождает постоянно или заранее взятая из дома книга.

Как «убрать» красные глаза

Однако привычка читать или смотреть видео в автобусе, трамвае или троллейбусе очень вредна для глаз. В движущемся транспорте невозможно зафиксировать смартфон (книгу, газету и т.д.) на строго определенном расстоянии от глаз. Для нормального процесса чтения человеческому глазу нужна спокойная статическая обстановка, чего нельзя сказать о поездке.

Хаотичные амплитудные движения головой в стороны, систематические движения вверх-вниз создают не только сильную физическую нагрузку на постоянно опущенную шею, но и ужасно напрягают глазные мышцы. Мышцы глаз устают постоянно концентрироваться на конкретной строке и фокусироваться на единичном слове, которое не имеет постоянного положения.

Бесконтрольное закапывание глазных капель

Интересная история знаменитых лекарств

Глазные капли – не игрушка, нельзя просто купить в аптеке флакончик и капать в глаза для ясности взора

Любые капли должен выписывать офтальмолог, определяя дозировку и длительность курса лечения. Например, если часто использовать капли для уменьшения красноты глаз, то разовьется привыкание, и если вы перестанете их закапывать, то краснота станет просто пугающей. Также капли могут повышать внутриглазное давление, что чревато ухудшением зрения вплоть до слепоты!

Ухудшение зрения: 5 самых частых причин
Credits: user18526052, ru.freepik.com

Отказ от использования солнечных очков

Говорят, что орлы по-долгу смотреть на солнце, не мигая, и при этом их зрение не ухудшается. Людям в этом отношении повезло меньше.

Интересная история знаменитых лекарств

Если человек постоянно и длительно смотрит на яркое солнце без адекватной защиты, то вместо орлиного взора рискует получить ожог сетчатки и ухудшение зрения

В группе риска ̶ альпинисты и путешественники-экстремалы, которые отправляются покорять пустыни или ледяные просторы Арктики. Стоит помнить, что солнечные очки ̶ не просто аксессуар для стильного образа, а полноценное средство защиты.

Отсутствие освещения во время чтения

Этот фактор играет очень важную роль. Тусклое освещение также приводит к утомляемости и усталости глаз. Чтение, работа за компьютером или просмотр ленты в телефоне должны проходить при равномерном, достаточно ярком, комфортном свете.

Это только кажется, что контраст между светящимся экраном гаджета и темнотой в комнате делает изображение на мониторе боли четкими и яркими. В действительности это приводит к эффекту ослепления, перенапряжению и усталости глаз. Если хотите почитать на ночь с планшета, смартфона, ноутбука, то включите хотя бы ночник, а еще лучше ̶ лампу, которая обеспечит хорошее освещение.

Чтение и просмотр видео лежа, особенно на спине

Любители чтения на диване получат примерно такой же эффект, как в случае чтения или просмотра видео в движущемся транспорте. Глаза вынуждены постоянно приспосабливаться к изменяющемуся расстоянию, фокусируясь на изображении или тексте.

При чтении (просмотре) в положении лежа и удерживании книги или гаджета на весу, расстояние до страницы (экрана) будет все время меняться, хотя и незаметно. Глаза вынуждены будут постоянно менять фокусировку, ни говоря уже о том, что это не физиологический угол обзора. В результате развивается усталость, нарушается работа и адаптивная способность цилиарных мышц, и – привет, близорукость!

Итак, очень важно следить за своим здоровьем своих глаз. Это значит – регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров и не затягивать с визитом к врачу при возникновении каких-либо проблем с глазами. Профилактика и своевременное лечение позволяют избежать возникновения 80% состояний и заболеваний, связанных с ухудшением зрения.

АВТОР
Узуев Магомед Исаевич
детский офтальмолог, офтальмохирург